Dietă și sport
-
Câtă apă trebuie să bei pe zi. Ce e mit, ce e realitate
Apă este esențială în viața noastră de zi cu zi. Ne ajută să ne menținem sănătoși și chiar să scăpăm…
-
5 trucuri pentru gustări mai sănătoase
Obișnuiești să ronțăi ceva între mese, dar nu faci cele mai bune alegeri? Atunci iată câteva idei care îți pot…
-
Cozonac pufos ca la bunica, un deliciu pentru masa de Crăciun
Parfumat, rumen, spectaculos mai ales dacă a crescut cât trebuie, cozonacul este vedeta oricărei mese de sărbătoare. În ajun de…
-
Dieta cu avocado. Top 3 regimuri de slăbit eficient, cu avocado
Dieta cu avocado este foarte populară în ultima vreme și pe bună dreptate. Cu gust delicios și o componență de…
-
Cea mai simplă rețetă de musaca de cartofi cu carne. Cum o prepari ușor și rapid
Întâlnită în tot spațiul balcanic și în Orientul Îndepărtat, musacaua este o mâncare cu aspect foarte elaborat și un gust…
-
Desert de post cu mere. Simplu și rapid
Un desert rapid este întotdeauna binevenit, mai ales dacă se face cu ingrediente simple și sănătoase. Desertul de post cu…
-
3 rețete de guacamole pentru dietă
Când decidem să urmăm o dietă de slăbit, într-o primă etapă hotărârea e susținută cu entuziasm. În general, aceasta se…
-
Învață să mergi pe bicicletă alături de un instructor în cadrul cursurilor bikeschool
Nu știi să mergi pe bicicletă? Acum poți deprinde echilibrul sub îndrumarea unui instructor. În cadrul bikeschool, poți învăța să…
-
5 idei pentru a mânca mai multe produse naturale sănătoase în 2022
Grija pentru propria sănătate ține de educație și informare corectă. Se observă un interes tot mai mare al românilor pentru…
-
Cum alegi un grill electric de bucătărie pentru preparate super delicioase
Dacă vrei să gătești cât mai repede și mai sănătos acasă, un grill electric te poate ajuta în această direcție.…
-
Ce gust are avocado și cum îl poți consuma, ca să te bucuri de beneficiile lui
Fruct exotic pe care am putea foarte ușor să-l confundăm cu o legumă, pentru că nu este dulce, avocado a…
-
Prăjitură Negresă cu gem de caise. Rețeta cea mai ușoară
Când ai chef de ceva dulce făcut în casă, dar totodată vrei și o rețetă simplă, care să reușească perfect…
-
Cea mai bună prăjitură cu vișine sau cireșe. Gust divin, rețetă rapidă
Deserturile cu fructe sunt unele dintre cele mai mari tentații dulci ale verii. În tarte, pandișpan, plăcinte, în checuri sau…
-
Beneficiile căpșunelor. Ce conțin și cum le consumăm
Parfumate și gustoase, căpșunele, primele fructe de care ne bucurăm în miez de primăvară, ne desfată cu o explozie de…
-
3 rețete de prăjituri pentru Paște
Sărbătorile de Paște se apropie și probabil că îți faci liste de meniuri prin care să-i încânți pe cei dragi.…
-
5 idei de mâncăruri de post rapide și gustoase
Postul oferă organismului posibilitatea refacerii și detoxifierii, ne umple de energie și ne conferă claritate mentală. La început de primăvară…
-
Dulceață de cireșe amare. Rețetă simplă și gustoasă
Cireșele sunt, fără îndoială fructele primăverii și ale verii. Începând de la gustoasele cireșe de mai, până la fructele pline…
-
Motivul pentru care mâncarea gătită la wok este mai sănătoasă
Nu mai este un secret printre bucătari sau nutriționiști că mâncarea gătită la wok este mai sănătoasă decât cea pregătită…
-
Dieta Rina detaliată pe zile: principii, rețete și meniuri
Dieta Rina este una dintre cele mai populare metode de slăbit întrucât te ajută să scapi de kilogramele nedorite fără…
-
Dulceață de nuci verzi. Reteță, proprietăți și beneficii ale dulceții de nuci verzi
Printre deliciile care nu trebuie să lipsească din nici o cămară se numără și dulceața de nuci vezi, un desert…
-
Drob de miel pentru Paște: 3 rețete de drob pentru toate gusturile
Drobul de miel este un preparat culinar tradițional românesc foarte popular pe mesele românilor în ziua de Paște. Însă dacă…
-
Este sănătos laptele vegetal? Ce nu ți-au spus medicii până acum
În ultima perioadă, tot mai multe persoane au început să înlocuiască laptele de origine animală cu cel vegetal. Acesta din…
-
Ceapa te scapă de răceală. Cum trebuie să o folosești
Fructele și legumele sunt printre cele mai bune ”medicamente” la care putem apela atunci când suntem răciți sau când avem…
-
Cum se face coliva din arpacaş, cu nucă. Reţeta cea mai simplă
Pe lângă pomenile pe care credincioşii le fac celor plecaţi dintre noi, există mai multe zile pe an în care…
-
Zacuscă de peşte. Cea mai bună reţetă
Toamna bucătăria se umple de arome apetisante şi de preparate pe care le putem consuma pe tot parcursul iernii. Murăturile,…
-
Prăjitură cu mere. Reţetă cu aluat fraged
Reţetele de prăjituri de casă sunt printre cele mai indicate atunci când ai poftă de un desert. Mai ales că…
-
Mâncare de mazăre de post. Rețetă ușoară și rapidă
Mazărea este o sursă importantă de fibre, proteine și nutrienți, care nu ar trebuie să lipsească din dieta ta. Ideisanatoase.ro…
-
Mămăligă cu brânză la cuptor. Rețetă rapidă
Mămăliga este un preparat delicios, nu numai alături de sărmăluțe sau pește, ci și ca fel de mâncare principal. Ideisanatoase.ro…
-
Beneficiile renunțării la zahăr. Cu siguranță te vor motiva să spui adio dulciurilor
Renunțarea la zahăr poate avea o mulțime de beneficii asupra stării de sănătate. Nu este ușor de făcut, dar merită…
-
Trucuri pentru un cozonac cu nucă pufos și gustos
Paștele 2017 se apropie, iar ideisanatoase.ro îți oferă o rețetă specială, tradițională, dar care păstrează gustul autentic românesc, pe masa…
-
Pască fără aluat. Cea mai bună rețetă de pască
Pasca fără aluat este desertul perfect pentru Paște. E festivă, se face ușor, este extrem de delicioasă. Unele persoane preferă…
-
Tarte cu fructe. Rețeta de casă care se face foarte simplu
Ți se pare complicat să faci tarte cu fructe sau crezi că le poți cumpăra doar de la cofetărie? Deloc…
-
Cum să slăbești și să nu te mai îngrași niciodată. 6 trucuri utile
Este greu să ții dietă. Dar și mai greu este să-ți menții greutarea după ce ai slăbit. Mai multe studii…
-
Limonadă cu fructul pasiunii și lămâie. Te ferește de răceală și gripă | VIDEO
Cum anoptimul rece ne face să fim predisuși la răceli și gripe, nu ar fi rău să ne creștem imunitarea…
-
Rețetă de tagliatelle cu somon | VIDEO
Ai chef de un deliciu culinar, dar care să fie și sănătos? Ideisanatoase.ro îți recomandă astăzi o rețetă de tagliatelle…
-
Rețetă de smoothie din zmeură și mango. Are un puternic efect antioxidant | VIDEO
În timp ce o dietă sănătoasă face minuni pentru întregul corp, fructele și legumele care conțin antioxidanți precum vitamina B…
-
Smoothie delicios, cu rol detoxifiant. Cum îl prepari | VIDEO
Hidratarea este esențială, mai ales în anotimpul cald, iar alegerile pe care le facem în materie de băuturi nu sunt…
-
Rețetă de salată cu ton la grătar. Ușor pentru zilele de vară | VIDEO
Rețetă de salată cu ton la grătar. În timpul sezonului cald este bine să consumăm alimente cât mai ușoare, iar…
-
Mimi Kirk, cel mai cunoscut chef raw vegan, ne-a dat rețeta perfectă de milkshake
Are 77 de ani, este vegetariană de la 30 de ani, în ultimii ani a ales stilul de viață raw…
-
Cum să păcălești foamea eficient. 8 trucuri să te simți sătulă când ții dietă
Să recunoaștem. Nu există nici un truc magic care să te ajute să slăbești. Organismul fiecăruia e diferit, ceea ce…
-
Ce ascund poftele alimentare și cum le putem controla
Cu toții ne confruntăm, mai rar sau mai des, cu pofte alimentare. Fie că vrem să mâncăm dulce sau sărat,…
-
Suc de slăbit din două ingrediente. E plin de vitamine și îmunătățește vederea | VIDEO
Chiar dacă fructele de sezon încep încet încet să apară, primăvara este un moment bun să folosești toate resursele pentru…
-
Antrenamentul care solicită toate grupele de mușchi. Îl poți face în aer liber | VIDEO
Primăvara este momentul prielnic să faci sport în aer liber, mai ales că trupul vine după o perioadă de ”hibernare”,…
-
Băutura care te scapă de grăsimea de pe abdomen. Cum o prepari acasă | VIDEO
Vara bate la ușă, iar vremea pentru plajă este mai aproape decât ne dăm seama. O dietă drastică nu este…
-
Rețetă de guacamole. Simplu, rapid și delicios
Avocado este un fruct apreciat, datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate, însă el trebuie consumat în anumite combinații cu alte fructe…
-
Tu știi ce este CENUȘA DIN ALIMENTE? Mănânci în fiecare zi
Dacă te uiți pe etichetele alimentelor, probabil vei observa că una dintre componente este… cenușa. Dar nu te gândi la…
-
Când trebuie să bei apă, pe parcursul unei zile. Secretul care îți menține organismul sănătos
Cu toții știm că hidratatea este foarte importantă, chiar vitală pentru buna funcționare a organismului. Totuși, cei mai mulți oameni,…
-
Leguma care imită perfect gustul de CARTOFI PRĂJIȚI. Poți mânca pe săturate
Îți plac cartofii prăjiți? Probabil că da. Tuturor ne plac. Însă așa cum se întâmplă în multe cazuri cu mâncărurile…
-
Antrenament de 1 MINUT pentru oameni ocupați. De făcut la tine acasă | VIDEO
Un regim de viață echilibrat presupune nu doar o dietă sănătoasă, ci și puțină mișcare care să te mențină în…
-
Cum se face mămăliga. Cea mai simplă rețetă
Mămăliga este un preparat tradițional românesc, devenind delicatesă sau curiozitate pentru străini. Pe cât de ”originală”, pe atât de benefică…
- 1
- 2