5 trucuri pentru a scăpa rapid de durerile menstruale. Nu le lăsa să-ți strice concediul!

Ai așteptat perioada de concediu cu nerăbdare aproape un an și ar fi păcat ca o mică problemă – cum ar fi durerile menstruale – să îți strice dispoziția chiar și într-o singură zi. Din fericire, există mai multe remedii pe care le poți avea la îndemână, indiferent de locul în care îți petreci vacanța, cu care poți să reduci sau chiar să combați aceste dureri sâcâitoare:

Analgezice

Este cea mai la îndemână metodă să scapi de dureri, bineînțeles, dacă ți-ai amintit și ai luat de acasă aspirină, paracetamol sau pastile cu ibuprofen ori găsești o farmacie în zona în care te afli. Analgezicele își fac efectul destul de repede, mai ales dacă iei o pastilă în prima fază a durerilor.

Cannabidiol

Cannabidiolul sau CBD ajută la combaterea durerilor și a anxietății și cu ambele te confrunți în timpul menstruației. Îl găsești în farmacii, sub formă de ulei sau capsule, dar cel mai ușor de administrat, mai ales atunci când ești în concediu, este vapatul. Așa că ar fi o idee excelentă să iei la tine un dispozitiv electronic de fumat care utilizează cannabidiol. De aici afli în detaliu ce efect are această substanță în această perioadă din lună.

Ceai de mușețel

Potrivit unui studiu publicat de National Library of Medicine, ceaiul de mușețel, care poate fi găsit oriunde, dar și capsulele cu mușețel, ameliorează durerile menstruale, datorită unui antiinflamator natural pe care îl conține această plantă. Durerile scad în intensitate rapid după ce bei un ceai călduț și, în plus, te ajută să dormi mai bine, iar odihna este esențială în această situație.

Sticlă cu apă caldă pe abdomen

Este o metodă veche, pe care o utilizau bunicile noastre, dar care funcționează cu succes. Căldura relaxează mușchii uterului și astfel durerile se reduc mult. Dacă este complicat să procuri o sticlă cu apă caldă, fiind în concediu, trebuie să știi că și un duș scurt cu apă fierbinte are același efect, însă acesta chiar trebuie să fie scurt, de câteva minute, pentru că expunerea îndelungată la băi foarte calde favorizează sângerările.

Ceai verde în loc de cafea

Dacă ai nevoie de un boost de energie dimineața, este cel mai bine să înlocuiești cafeaua cu ceaiul verde în timpul menstruației. Cafeaua are un conținut ridicat de cafeină care, printre altele, crește contracția musculaturii, astfel că durerile pot deveni chiar mai supărătoare. 

Foto: Pexels