Ingrediente cu rol antioxidant care te apără împotriva radiațiilor UV

Temperaturile ridicate și radiațiile UV puternice din această vară nu trebuie trecute cu vederea. Pe lângă protecția solară pe care nu trebuie să o uiți niciodată, este important să îți protejezi organismul și din interior. În acest articol, îți vom da exemple de plante cu rol antioxidant care te apără de radiațiile UV. Aceste plante nu doar că îți protejează pielea de efectele nocive ale soarelui, dar și îmbunătățesc sănătatea generală a pielii.

Așadar, hai să vedem ce plante te pot ajuta să faci față radiațiilor UV și să îți păstrezi pielea sănătoasă și strălucitoare.

1. Măceșele

Măceșele sunt o adevărată comoară pentru sănătatea pielii și nu numai. Sunt bogate în grăsimi polinesaturate, esențiale pentru o piele sănătoasă. Consumul regulat de măceșe poate oferi pielii tale un scut natural împotriva factorilor de stres externi, cum ar fi razele UV, fumul de țigară și poluarea. Acestea asigură un aport optim de vitamina C, care este necesară inclusiv pentru formarea colagenului (necesar pentru oase, piele, ligamente, dinți etc). Deci beneficiile sale nu se limitează doar la protecția celulară.

3. Astaxanthin

Astaxantina este un antioxidant extrem de eficient care previne deteriorarea celulară. Se găsește în anumite alge și este un pigment roșiatic natural (principalul carotenoid din lumea animală). Blochează eficient radiațiile ultraviolete și ajută la protejarea pielii împotriva arsurilor solare. În plus, accelerează vindecarea pielii după expunerea la soare, acționând ca o „protecție solară internă” care protejează împotriva stresului oxidativ indus de UVA. În plus, suplimentele care au în compoziție acest ingredient sunt utile și pentru inimă, imunitate și nu numai.

3. Quercitina

Quercetina reprezintă substanța bioactivă din florile de Salcâm japonez și are beneficii antioxidante și antiinflamatorii. Aceast flavonoid ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de radiațiile UV și de alți factori de mediu, menținând pielea sănătoasă și protejată.

4. Resveratrolul

Resveratrolul poate reduce fotoîmbătrânirea indusă de UVA. Acesta ajută la protejarea pielii împotriva stresului cauzat de UV și a poluanților din mediu. În plus, resveratrolul are proprietăți antiinflamatorii care pot minimiza roșeața și chiar pot reduce hiperpigmentarea cauzată de soare, potrivit Drdavinlim. Astfel, resveratrolul este un aliat de nădejde în lupta împotriva efectelor nocive ale expunerii la soare.

În concluzie, protecția împotriva radiațiilor UV este esențială, mai ales în sezonul cald. Suplimentele care conțin aceste plante sunt o modalitate excelentă de a oferi un sprijin suplimentar organismului tău. Adoptând aceste soluții naturale, poți să îți protejezi pielea de efectele dăunătoare ale soarelui și să te bucuri de o piele sănătoasă și radiantă pe tot parcursul verii.

Sursa foto: Shutterstock