Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți

alimente daunatoare danturii

Sănătatea danturii nu ține doar de o igiena orală corectă și de vizite regulate la medicul stomatolog. Știu, nu te-am surprins, nu-i așa? Alimentele au rolul lor, bine definit, în menținerea unui zâmbet frumos. Tocmai de aceea, ideal ar fi să evităm, pe cât posibil, să consumăm alimente dăunătoare danturii.

dr. Cristian Irimia 2Doctorul stomatolog Cristian Irimia (foto) ne-a explicat cum să reducm riscul pe care îl prezintă pentru dinți următoarele alimente dăunătoare danturii:

Dulciurile și fructele uscate

Pe cât sunt de plăcute pentru papilele gustative, pe atât sunt de dăunătoare pentru dinți. Dulciurile sunt dușmanul numărul 1 al danturii! Zahărul, siropurile, jeleurile, bomboanele lipicioase și chiar fructele uscate favorizează apariția cariilor, mai ales dacă dinții nu sunt curățați corespunzător după ce sunt consumate.

Citricele și sucurile naturale din fructe

Sunt pline de vitamina C, ceea ce este bine pentru organism, dar nu la fel de bine pentru dinți. Dinții sensibili au particularitățile lor, mai ales când vine vorba despre lămâi și portocale, fiind acide, atacă smalțul. Este valabil și pentru sucurile naturale din fructe, care pot conține chiar mai multe zaharuri decât sucurile îndulcite, iar asta e hrana principală a bacteriilor dentare. Nu, nu te gândi să te speli pe dinți imediat după ce ai mâncat fructe, căci substanțele din pasta de dinți pot reacționa cu acizii din fructe.

Cerealele rafinate

Fie că vorbim despre pâine, biscuiți, pateuri, covrigi sau cereale pentru micul dejun, produsele alimentare extra-rafinate trebuie evitate, dacă vreți să va păstrați dantură sănătoasă. Cu cât produsul alimentar este mai procesat, cu atât el este mai nociv pentru dinți. În plus, aceste produse conțin carbohidrați bogați în amidon și compuși simpli, care distrug smalțul dinților.

Cafeaua și ceaiurile

Momentul preferat al dimineților, cafeaua, nu este și cel mai inspirat gest pentru menținerea unui zâmbet frumos. Acizii tanici din cafea atacă smalțul și pătează dinții. Dacă va gândiți să înlocuiți cafeaua cu ceaiuri, ei bine, nu rezolvați mare lucru. Ceaiul negru pătează dinții la fel de rău că și cafeaua, iar ceaiurile de fructe pot provocă eroziuni dentare.

Băuturile carbogazoase și cele pentru sportivi

La fel de păcătoase pentru dantură sunt și băuturile carbogazoase. Nu doar că pătează, dar sunt acide și erodează dinții, chiar dacă nu sunt consumate în cantități mari. Nici băuturile sportive nu sunt de neglijat. Pe lângă vitamine, acestea conțin zaharuri și acizi nocivi pentru smalțul dinților. Dacă nu puteți renunța la ele, încercați măcar să le beți cu paiul, pentru a reduce riscurile.

Fumatul și alcoolul

Că dăunează grav sănătății, știm deja, scrie și pe pachet. Nu trebuie uitat, însă, că fumatul duce la îngălbenirea dinților și la apariția respirației urât mirositoare. În plus, ajută la formarea cariilor, la fel că băuturile alcoolice, inclusiv vinul.

Vitaminele masticabile

Vitaminele masticabile intră și ele pe lista, din cauza zaharurilor din componența, care pot favoriza apariția cariilor. Că să scăpați de o grijă, ideal ar fi să le înlocuiți cu vitaminele sub formă de păștile, chiar dacă nu sunt la fel de plăcute la gust.

Roșiile intră pe lista cu alimente dăunătoare danturii

Roșiile și sosul barbeque

Oricât ar desăvârși o salată, roșiile nu sunt indicate pentru dantură. Fiind foarte acide, ele trebuie consumate doar alături de alimente mai puțin acide, pentru a nu strică smalțul dinților. Nici sosurile din roșii și cele pentru grătar nu sunt tocmai indicate. Conțin o cantitate mare de zaharuri, iar consumul îndelungat favorizează apariția cariilor dentare.

Popcornul

Nu există vizită la cinema fara popcorn? Poate data viitoare vă veți gândi de două ori înainte să cumpărați. Pe lângă caloriile cu care vine la pachet, popcornul mai are un dezavantaj: strică dantura. Cojile de pe floricelele de porumb rămân între dinți și pot crea infecții, iar grăunțele neprăjite care nu se desfac pot duce chiar la fisuri și fracturi dentare, daca le mușcați accidental.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Facebook